【熱衰竭】 & 【中暑】の 症狀

 

 

 

  

曾 經聽聞過美國紐約攝影學院教導學生的第一堂課，不是教你相機操作，而是要用一部只得一檔光圈一檔快門的玩具相機拍照！這堂課的重要性在於要學生明 白，拍照第一件重要事項就是構圖，其次才是準確地控制光圈和快門等操作。尤其今時今日相機有不少自動化功能輔助，最能凸顯性格的，構圖必然是最關鍵的部 分。

作為攝影師必須瞭解到，觀賞相片是很直覺的行為，給人第一眼的印象是最重要的，觀看的人可能根本對相片用甚麼光圈快門不以為然。所以要拍一張引人注目的照片，第一件事就是懂得計算焦點，瞭解觀賞者的目光通常會落在甚麼地方。

 

               

 

繪畫與攝影的焦點方法相近，就以梵谷的作品為例，梵谷自畫像的 眼睛部份約落在三等分線上， 隆河星夜也大約用這個三分一比例構圖。

 

焦點與視覺習慣

攝 影和繪畫有一個共通點，就是焦點甚少放在正中間。原來人眼看畫面總愛由畫面左或右橫掃過去，所以焦點最好落在左右兩部份。過去繪畫的人常會將相片垂直分 成約三等分，並將主體放在這等分線上。不放中間，主要是避免圖片太過呆板。你亦可以嘗試將畫面上、下分成三等份，分成九宮格一樣處理，畫面中的四個交點也 是構成焦點的有利位置。

 

拍攝風景或建築，以三分法去構圖，是較易取得理想構圖的做法。

 

焦 點能落在三等分線上或四個交點上，可以令畫面的主體空間得到最佳的協調性，有人亦將其視之為相片的「黃金比例」。雖然我們常用的相片比例主要為 3:2 及 4:3，甚至有 16:9 及 1:1 均不是黃金比例定義下的形狀，但基本上以三等份分割或四個交點作基準，已算得上是攝影的「黃金定律」。以下一些圖例，或會對瞭解構圖法有點幫助。

 

(上及下) 重心落在三分線及其中兩個交點之上， 能得到較佳的平衡感

 

即使比例是 16:9，三分法或以交點作為重心也同樣合適。

 

帶背景的人像，也建議用三分法作為參考。

 

較接近的特寫，人物即使放在中間，也可留意雙眼的焦點可放在 三分線或交點之上，幫助觀賞者與相中人交流。

 

當然，規則並非鐵板一塊，只要你有足夠理由，你可以嘗試去打破一些規則。依照這種規則技法攝影，旨在讓你更易拍出好相片。

 

出處: 20100405 DC Fever

 

引用︰I love 攝影 https://www.facebook.com/notes/i-love-%E6%94%9D%E5%BD%B1/%E6%96%B0%E6%89%8B%E9%80%9F%E6%88%90%E6%A7%8B%E5%9C%96%E4%B9%8B%E8%A6%8F%E6%A2%9D/152161614813107

 

【攝影必學】拍攝時應該怎樣選擇「快門速度」呢？

 

在學習攝影時，常常會聽到光圈、快門和ISO這3個「鐵三角」，在之前的文章我們討論了甚麼時候用大光圈和小光圈，這次便讓我們學習一下應用「快門速度」的實用技巧吧！

【攝影眼訓練手冊】沒有攝影題材？試試這5個永遠拍不完的練習吧！

 

每人也有不同自己喜愛的攝影題材，可以是風景、人像、微距等，但拍多了總會發現好像再沒有攝影題材似的，若果你也有類似的感覺，不妨試試每天一個題材，對你訓練攝眼超級有幫助啊！留意在拍攝這些題材時你可以使用任何相機，有時輕便簡單的DC或定焦鏡更好！

 

(一) 尋找顏色

這個世界是充滿著顏色的，你可以試試為自己定立一些目標，例如：

• 相片集主題顏色 (尋找紅色、橙色、藍色等)
• 有強烈對比的顏色 (例如紅綠、藍黃等)

(二) 光影對比

光影對比這個題材很有趣，拍攝完第一點的顏色後，可以把相機調到黑白模式，並細心留意身邊的光影效果，發掘光和影的出現，你可以在一天中任何時間進行這個練習，白天便留意日出、中午和日落的太陽；晚上可以留意街燈、霓虹光管等發出的光線和其產生的陰影。

(三) 紋理構造

我們的世界充滿著紋理，不論是人造建築還是大自然的傑作，我們也可以找到大量的紋理構造，之後再想想怎樣靠構圖來創作充滿藝術感的作品。

(四) 線條形狀

線條形狀隨處可見，建議各位可以多利用剪影、引導線、對角構圖、框架構圖等技巧去拍攝，不論是城市、海岸還是公園，也不乏可拍攝的題材！

 

(五) 拍攝動態

藉著快門的調整，你可以利用高速快門來凝固動態，或是長時間曝光來捕捉時間的流逝：車軌、流水、光影塗鴉、運動、雀鳥、行人，甚至是運作中的旋轉木馬，也是利用快門來拍攝動態的好題材。使用慢快門時記得帶備三腳架或放在穩定的地方才拍攝啊！

 

(第一點) 光圈大小對景深有影響

記得以下的理論：

光圈大 ＝數字小 ＝背景模糊／景深淺 ＝拍人像 (只是用來記憶的例子)
光圈小 ＝數字大 ＝背景清楚／景深深 ＝拍風景 (同上)

大光圈的例子有 f/1.4、f/1.8、f/2.8等；
小光圈的例子有 f/8、f/11、f/32等。

(第二點) 焦距長短對景深有影響

相同光圈下：焦距越長，景深越淺，因此拍人像可以用 85-200mm（用來記憶的例子）

(第三點) 背景遠近對景深有影響

背景離主體越遠，景深越淺。

(第四點) 我可以用全自動模式拍出淺景深嗎？

雖然全自動模式不能調較光圈，但你可以試試：

1. 開啟「微距模式」；
2. 把相機儘量靠近主體拍攝；
3. 找一個角度，讓背景離主體遠一點。

這樣的相片應該也會有淺景深效果啊！

(第五點) 對焦點前後的景深範圍相同嗎？

不同的。通常景深範圍會在對焦點前 1/3 及 對焦點後 2/3，但當焦距越長，前後的範圍便會越來越接近了。

(第六點) 甚麼時候需要用上淺景深？

雖然淺景深拍出來的效果很漂亮，但不是隨便用的，以下的情況可以用上：

• 想把焦點集中於主體身上（如拍人像）；
• 背景過於雜亂時（如於街上拍照）；
• 要拍出夢幻效果時；
• 創意攝影（如自製散景圖案時）

(第七點) 甚麼時候需要用上深景深？

當你的光圈小，景深便會變深，當我們想相片全部內容也清楚的時候，我們便會利用深景深，常用於風景攝影或街攝。

後記

景深的控制是學攝影其中一樣很重要的技巧，建議各位一定要熟練啊！

 

引用︰攝影入門 http://www.fotobeginner.com/13951/depth-of-field-in-5-mins/

 

 

 

正確騎單車 防運動傷害

 

用正確的姿勢騎單車，才能享受單車的樂趣喔！ (設計對白)

近 來有許多河濱公園都會提供自行車租借，增加民眾休閒的另一選擇，但很多人在騎單車後，常會感覺到身體痠痛，甚至持續好幾天。台北社區大學單車課程講師 Apple表示，除了運動後肌肉會感到疲憊之外，痠痛感可能也是騎車過程造成的運動傷害。出發前應該要挑選適合的車子，過程中也要注意騎車時的姿勢，才不 會造成反效果。

騎車姿勢

 

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上半身

路面不平時輪胎會震動，若上半身呈一直線，後輪震動力從車體向上傳至脊椎與頸部。而上半身彎曲可分散震動力，建議將把手與坐墊調整至同高，也可調整把手的高度高於坐墊5公分。

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手臂

前輪與崎嶇路面的摩擦力量會向上傳至手臂與肩部，雙臂稍微彎曲可分散減緩撞擊的力量，避免受傷。

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腰部、臀部

坐在坐墊上時應讓臀部恰好坐滿坐墊後側，坐得太前面或太後面，骨盆無法得到支撐，運動後便會感到疼痛。

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膝蓋

騎車時，除了預備踩踏板的一腳呈彎曲姿勢外，已踩下踏板的一腳也應該保持微彎。若將腿完全伸直會造成過度施力，反覆運動便會造成膝蓋傷害。

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Tips

許多人因為怕臀部疼痛在坐墊上加裝軟墊，但因軟墊用繩子或鬆緊帶綁在坐墊上，固定性不佳，臀部為了要將軟墊固定反而會加重施力，因此感到疼痛，適時抬起臀部，讓臀部休息即可。

出發準備

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選車款

每次騎單車時間超過1小時的民眾，建議選擇把手與坐墊高度差不多高的車款，例如登山車或公路車。登山車輪胎較寬並搭配避震器，騎起來較舒適；而公路車重量較輕，騎起來較輕鬆。淑女車、摺疊車或協力車等車款，僅適合騎短程，長時間騎較易造成運動傷害。

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量距離

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手臂彎曲，上臂頂住坐墊前端，前臂與坐墊平行，手掌朝上攤開，手指應觸碰到把手中間。

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若手指觸碰不到把手中間，代表坐墊與把手距離過遠，也代表此台單車車體過大，騎車時會很吃力。

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如果已經沒有其他適合的單車，可請店家幫忙調整坐墊向前移動，縮短與把手的距離。

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量高度

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單車坐墊高度應大約與身體骨盆位置同高。

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坐上單車，一腿膝蓋微彎踩在踏板上，另一腿伸直，腳尖踮地為最恰當的高度。若腳尖無法接觸地面，代表坐墊太高；若腳掌可以直接接觸地面，坐墊高度則太低。

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選坐墊

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中間向下凹並中空的坐墊較為透氣，也可減少對重要部位的壓迫。

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如果是完全沒有弧度且不透氣的坐墊，建議只騎短程。

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調整安全帽

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成人與幼童的頭部大小不同，應分別配戴成人用或幼童用的安全帽。

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扣上安全帽扣環後，扣環與下巴的縫隙約為一個指頭寬。安全帽的前緣調整至與眉毛同高。

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檢查煞車

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用手壓住兩邊煞車把，確認煞車功能正常。若感覺不到煞車，應檢查兩邊煞車把旁的煞車線是否鬆脫，若鬆脫可用手將煞車線接回煞車環裡。

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若仍無法煞車，可沿著煞車線找到前輪或後輪的煞車夾器，檢查夾器中的煞車線是否脫落，並用手將煞車線放回彎管裡。

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Apple 台北社區大學單車課程講師

專家說

Apple 台北社區大學單車課程講師
騎單車雖是休閒運動，但因長時間做同一動作，若不使用正確姿勢，可能造成運動傷害。而許多錯誤姿勢是因為單車坐墊過高或車體過大所造成，選擇單車前也要特別注意。

 

 

引用︰蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20110726/33551835/

 

 

好用的HTC手機經驗分享。

簡單方便的三鍵! 掰掰，討人厭的海苔條。

配合Android 4的改變，手機面板上的四鍵變成三鍵了! 取消了【選項】鍵卻冒出"海苔條"。
有些朋友很不適應操作，也很看不順眼"海苔條"，
別生氣，輕輕鬆鬆教你改回來!

先對新手朋友說明一下，
【返回】鍵在手機面板左下方，很方便可以在應用程式中回到上一頁。(有個朋友跳到水果陣營又跳回來，他說不能忍受找不到返回鍵，呵呵! 大多的遊戲或程式返回圖示都放在不一樣的地方)

中間是【HOME】，讓你直接跳回主頁桌面。

【最近應用程式】在右邊，顯示最近開啟過的應用程式，讓你快速切換不同應用程式。
(水果機的作法是四根手指頭一起往上滑，可是如果遊戲有支援多點觸控，就會誤判。有個玩音樂遊戲的朋友說遇到多個音符要一起按的時候，有時候會不小心暫停遊戲)

那....說的【選項】鍵呢?  別擔心看下去。

沒錯，手機上的【選項】鍵真的不見了!  用"海苔條"來取代。
先解釋甚麼是"海苔條"。

▼左下圖的下方有一條黑色上面有三點小芝麻的就是海苔條，Google在新的作業系統改版時，把【選項】功能做在應用程式的畫面上(天啊! 這能看嗎?)，而且佔據螢幕畫面空間，蝴蝶機Full HD的高解析度馬上被毀了，我們怎麼能忍受???(右下圖是修改好的，多順眼呀! )

 教你怎麼改!
▼ 點選【設定】->【顯示、手勢和按鈕】。




引用︰http://welovehtc.blogspot.tw/2013/01/blog-post_3.html

有很多人心裡想，為什麼要驗血糖，扎那麼一下很痛。這是一個很好的問題，為什麼要驗血糖？首先，假如你不是糖尿病：定期檢查有助早點發現血糖異常，可以採取明確的對策，以免步入糖尿病併發症的深淵。因為高血糖有一半以上的人，是沒有任何不適或很輕微到容易被忽略的症狀。再來，假若你是糖尿病患者，按時測血糖可以知道血糖控制的好壞程度，可應用於控制的方法及效用，來達到減緩慢性併發症發生的機會與速度，讓你有健康彩色的人生。

驗血糖，總要有一定的數據來當做規範，才知道血糖正不正常或控制得理不理想。在空腹8-12小時的狀況下測得的血糖值應在70-100毫克/百西西(mg%)的範圍；餐前則在70-120 mg%；餐後一到兩小時以不超過140mg%為原則。這種血糖值的目標是因人而異，像對於孕婦、年青人或已有慢性併發症者，應以更嚴格的態度來控制血糖；但對年長者就可以用比較寬鬆的標準來對待，以免太嚴而導致低血糖的發生。對一個糖尿病的患者來說，要將血糖控制在一個理想既定的目標是一種蠻難的挑戰。不過，假如能將血糖控制的越好，人生將會更美好。

什麼時候該驗血糖，應依個人的狀況而定。原則上考慮的方向有：屬於那一種糖尿病、個別的治療計畫、期待良好控制血糖的心態。像第一型糖尿病一天至少應該測血糖三次，例如餐前、餐後、運動前、運動後、或人感覺不舒服的時候。而第二型糖尿病則視治療方式(使用胰島素、口服降血糖藥、飲食或運動)不同，有不同的需求。有一點不變的準則是：測得越勤，血糖控制會越好。

記錄血糖的結果是一門相當重要的功課。記錄內容應包括測量的日期、時間、結果、使用藥物種類及劑量、飲食與運動的情形。記錄越完整，對血糖控制越有幫助。可以藉由這些數據知道食物、運動、藥物或其它因素對血糖影響程度如何。我們就可以預估自己每天處在什麼情況下，該有何種血糖值來相對應。當血糖跟預期有差入時，就可以很快知道是那一個環節出問題，是要調整飲食、改變運動量、藥物劑量、或是換藥。

在控制血糖的路上並不孤單，有很多人會幫助你將血糖控制穩定，但驗血糖是這個環節的基本功。努力監控血糖必能減少或減緩慢性併發症的發生。加油。



引用︰自在診所
http://linkd1301.web66.com.tw/ch/CH111/111205/U/845487.html

自然霧的種類及拍攝技巧

在水汽充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度，空氣中的水汽便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。霧出現最多的時候是春季二至四月間及秋冬的早晨。

輻射霧

由地面輻射冷卻形成，多出現在晴朗、微風、近地面水汽比較充沛且比較穩定或有逆溫存在的夜間和清晨，在氣象上叫輻射霧。輻射霧是風光攝影中較為理想 的，因為這種霧多出現在溝谷中，懸浮於地表。一方面，一些高點能夠顯露出來，作品可以富有層次；另一方面，天氣晴朗，容易拍到美妙的逆光效果。由於這種霧 氣多在清晨出現，所以攝影師應該在日出前趕往拍攝地點。另外，霧的形態在微風吹拂下也是不斷變化的，最好等到晨霧散去再結束拍攝，以免錯失良機。

    這幅作品攝於夏季，地點為河北壩上。選擇側逆光位置，等待日出的瞬間，霧氣變成了橙紅色，近景與遠景的對比增強了畫面的空間感，中景和遠處的丘陵有隱有 現，產生了富有旋律的美感，猶如仙境一般。在構圖時，作者沒有納入天空，因為過亮的天空會分散觀眾對主體的注意力，光比也更難控制。

平流霧

低空較大範圍暖濕空氣流向較冷的地面時,在地面附近產生水汽凝結而成，這在氣象上叫平流霧。平流霧形成範圍較廣，往往成片出現，它一般也是天氣由晴 轉雨的徵兆。這種霧通常出現在深秋初冬的早晨，持續時間一般較長，範圍大，霧較濃，厚度較大，有時可達幾百米。出現平流霧時常伴有層云、碎雨云和毛毛雨等 天氣現象。

    這幅作品攝於深秋, 地點為浙江省象山縣。此種霧不是浮在地表，而是有一定的高度，一些高層建築和較高的山峰還可以露出，拍攝時選擇一個高點，就很可能看到遠景的層次。作者在28 層高樓上拍攝，高層建築和遠山被霧融合在一起，非常奇妙。

    這幅作品攝於深秋，地點為蘇州天平山。走進主體拍攝，利用近實遠虛的空氣透視原理，可以讓主體清晰，背景清淡，同時葉子的暖色讓主體更加突出。需要注意的是，在濃霧天氣下，應儘量靠近主體，如果使用長焦鏡頭拉近主體，霧氣會對主體的清晰度產生影響。

 

混合霧

有時兼以上有兩種原因形成的霧叫混合霧，或者說，兩種溫度不同的未飽和氣團混合而形成的霧叫混合霧。此種霧範圍更大，高低空分佈較為均勻，能見度較 低，不容易表現出層次。此種情況，往往會讓人放棄拍攝，其實，這樣的霧中也能拍出富有獨特韻味的好作品。離主體近一些，或者利用主體跳躍的顏色，一樣能突 出主體。如上圖，遠處的背景雖然看不清，但卻能營造朦朧的意境。霧的形態不是一成不變的，混合霧有時候可由平流霧轉化而來。

    這幅作品攝於初冬，地點為北京沙河水庫醉湖。冷空氣與溫暖的湖水相遇，產生了許多霧氣，鏡頭直接對著太陽拍攝，以蘆葦做前景，形成了這樣一幅光影美妙、氣氛濃郁的畫面。

蒸發霧

冷空氣流經溫暖水面時，如果氣溫與水溫相差很大，水面蒸發的大量水汽，與水面附近的冷空氣相遇便凝結成霧。這時霧層上往往有逆溫層存在，否則對流會 使霧消散。所以蒸發霧範圍小，強度弱，一般下半年發生於水塘周圍。冬季，一些水電站的下游和有溫水流入的湖裡也容易出現這種蒸發霧。

    這幅作品攝於初冬，地點為浙江新安江水電站下游。利用側逆光，陽光的光柱恰好打在主體上，同時又把霧氣勾勒出來，霧與光的結合，既烘託了氣氛又突出了主體。

煙霧

城市中的煙霧是另一種原因造成的，那就是人類的活動。早晨和晚上正是鍋爐供暖的高峰期，大量排放的煙塵懸浮物和汽車尾氣等污染物在低氣壓、風小的條 件下不易擴散，與低層空氣中的水汽相結合，比較容易形成煙塵（霧），而這種煙塵（霧）持續時間往往較長，分佈比較均勻。這樣的時間，霧中的有害物質比較 多，應適當停止一些戶外活動，除非特別想拍攝。

    這幅作品拍攝於冬季，地點為山西太原。前景與遠景的對比,使近處人物相對清晰，克服了濃霧中能見度低的問題，成功地表現了空間感和層次感，朦朧的畫面及黑白影調的處理提供了豐富的想像空間。

引用︰http://www.fsbus.com/sheyingjiaocheng/5300.html

一、關於光圈1、光圈概念 

用來控制透過鏡頭進入機身內感光面的光量，是鏡頭的一個極其重要的指標參數，通常在鏡頭內。它的大小決定著通過鏡頭進入感光元件的光線的多少。

2、光圈大小表達

我們是用F值， 光圈F值=鏡頭的焦距/鏡頭光圈的直徑 完整的光圈值系列如下：

f1.0，f1.4，f2.0，f2.8，f4.0，f5.6，f8.0，f11，f16，f22，f32，f44，f64 光圈 f 值越小，通光孔徑越大(如右圖所示)，在同一單位時間內的進光量便越多，曝光量增加了，在快門不變的情況下，光圈越大，進光量越多，畫面比較亮;光圈越 小，畫面比較暗，而且上一級的進光量剛好是下一級的兩倍，例如光圈從F8調整到5.6 ，進光量便多一倍，我們也說光圈開大了一級。

3、大光圈作用

A、控制景深(光圈越大，則景深越短;光圈越小，景深越大)

就是說光圈由f/16→f/11→f/8→f/5.6→f/4……時，則景深越來越短，景深外的景物其也更加模糊不清，而正確對焦到的主體，主體生 動而清晰，而吸引人們的注意，前後的雜亂景物，而美化朦朧，這種朦朧富有優雅而柔和的光彩，就像被渲染的彩墨，使得色調更加淺薄，能營造出相當程度的氣 氛，和景深內的主題產生分離的透視感，具有襯托出主體的特色，因此常用在人像攝影上，模特兒的背景模糊，而使人門的焦點放在漂亮的模特兒上，

B、快門速度

因為大光圈的運用，可以有更多的光量，藉以提高快門速度，防止相機的震動。

使影像更加銳利而明晰，還有若是處在昏暗的光源下，沒有三腳架的幫助下，想捕捉當時的環境和氣氛，或是無法用更慢的快門時，都是大光圈運用的地方，因此大光圈的鏡頭向來是影友愛用的裝備之一。

4、小光圈作用

A、畫質比大光圈更加清晰明銳

由f/5.6→f/8→f/11→f/16→f/22……時，則景深的範圍就越大，對於景物的描繪就更加的真實，極富有真實性，畫質比大光圈更加清晰明銳，小光圈能使鏡頭的接像不良，或透光不勻的像差等減低，獲得高畫質的作品。

B、避免因為對焦的失誤

因為景深的範圍廣，焦點涵蓋的面積更大，因此有泛焦點的效果，就是前背景的事物都一一表現出來，且在對焦困難的環境下，例如高速移動的物體或是昏暗的光源下，那麼泛焦點可以避免因為對焦的失誤，而造成主題的失焦模糊，

C、拉低快門速度

還有小光圈可以拉低快門速度，可由慢速快門製造流動感。

5、總結：光圈主要的三個作用：控制進光量、控制景深、控制成像質量。

6、最佳光圈使用

利用光圈獲得最佳成像質量，一般在最大光圈基礎上縮小二至三級進行拍攝，能得到清晰度和銳度最高的成像質量。此外，在使用最大光圈拍攝時有時會出現 畫面四周較暗(暗角)，這時需要將光圈縮小小二至三級進行拍攝，暗角就消失了。變焦最佳光圈一般f5.6或f8，定焦f4.0或f5.6;使用的場合根據 需要來定。

7、最大光圈使用

通常在光線較弱時使用或，如室內、傍晚。當需要將背景模糊虛化時，大光圈要比較小光圈要貴，同時又能獲得較好的效果。

8、中等光圈使用 

焦距大於100m的長焦鏡頭拍攝時如使用最大光圈拍攝背景完全虛化，並且主題物也部分虛化，如果使用中的光圈拍攝就會獲得適中的景深和背景的較好虛化，並且對於長焦鏡頭這時通常也是最佳光圈。

9、小光圈的使用

在拍攝風景時通常希望遠近的物體都清晰成像，一般f11或f16拍風景比較合適，比f16再小的不太適合使用，如f22、f32可能對成像銳度和分辨率造成影響。

10、購買選擇：

對於專業級的數碼相機，一般您可手動控制相機的光圈和快門速度，但對於商用及家用的數碼相機，由於相機自動控制光圈和快門速度，因而您不需要自己控 制，對於非專業用戶這點是非常好的。但是從上面的分析可以看出，用戶在選擇數碼相機時，為適合更廣闊的使用環境，數碼相機的光圈範圍和快門速度的範圍越大 越好，另外光圈最好能夠按正常的級數連續設置，而不是跳躍性設立，另外也得注意數碼相機在開啟和關閉閃光燈時，其快門速度一般是不一樣的。

二、景深

就是當焦距對準某一點時，其前後都仍可清晰的範圍。它能決定是把背景模糊化來突出拍攝對象，還是拍出清晰的背景。

1、小景深

我們經常能夠看到拍攝花、昆蟲等的照片中，將背景拍得很模糊(稱之為小景深)。

2、大景深

在拍攝紀念照或集體照，風景等的照片一般會把背景拍攝得和拍攝對象一樣清晰(稱之為大景深)。

3、影響景深三要素

光圈、鏡頭、及拍攝物的距離是影響景深的重要因素：

1，光圈越大景深越小，光圈越小景深越大。 

2，鏡頭焦距越長景深越小、反之景深越大。

3，主體越近，景深越小，主體越遠，景深越大。

引用︰http://www.fsbus.com/danfanrumen/5563.html

夜晚的星空很美，尤其是夏季與初秋季節的夜空更是繁星點點，銀河無際。在我們每次旅行中，總會遇到這樣的美景，但是有些朋友不知道如何拍攝。此文為 大家詳細介紹關於星空拍攝的技巧與操作。其實，我們的拍攝過程是很簡單的，主要是選景與手中相機的操作，那麼需要注意些什麼呢，下邊謝超老師為大家列舉出 拍攝技巧與操作需要。

    第一，拍攝基礎

鏡頭焦段：15mm魚眼，光圈：F4.0，快門：25秒，iso：5000

1. 拍攝設備：數碼單反相機，膠片單反相機等，只要帶有B門拍攝的相機均可進行拍攝。相機快門線。穩定性能好的三腳架。

2. 拍攝鏡頭：拍攝星空，我們最好要使用廣角鏡頭，而且不怕廣，越廣越好，魚眼鏡頭，廣角定焦，廣角變焦都是不錯的選擇。從14mm焦點到35mm焦段都是很好的選擇，越廣，能拍到的天空越多，這樣也會越有氣勢，所以大家根據手中的鏡頭焦段來合理使用。

3. 拍攝季節：夏季與初秋最佳，因為這個季節的星空時間長，月亮升起的晚，所以不會影響星星的光芒。

4. 拍攝時間：晚上十點左右到午夜兩點之間為最佳。

5. 拍攝地點：尋找越黑的地方越好，不要有任何雜亂光線的地方，這樣拍攝出的畫面會乾淨，不會受到其他光線的影響。

6. 尋找星星：拍攝星空，有三個標誌性的星星我們都是肉眼可見，一定要找到這三個星星的位置。第一，銀河，在拍攝繁星點點的作品中銀河是必不可少的點綴。第 二，如果我們拍攝地點在北半球，一定要找到北極星，在拍攝星星軌跡的時候，所有星星都是以北極星做為中心點來行走轉圈的，北極星就是北斗七星勺子頭部第一 顆星星右側五倍間距最亮的那顆星星。第三，如果拍攝地點在南半球，要會辨認南十字星，道理如同北極星。

   第二，拍攝技巧

鏡頭焦段：35mm，光圈：F2.8，快門：550秒，iso：400

1. 相機設置：把相機牢固的架在三腳架上，插好快門線，把相機調整到B門這個檔位，如果相機有反光鏡預升這個功能的話，我們儘量打開。關於B門的使用和反光鏡預升的使用，各個品牌的相機操作略有不同，請參照相機說明書。

2. 鏡頭設置：如果是數碼單反相機，把我們的自動對焦鏡頭調整到m檔位，也就是手動對焦檔，把對焦環擰到無限遠一端。膠片相機大部分鏡頭都是手動對焦，直接把對焦環調整到無限遠。

3. 前景運用：在拍攝星空作品時，大家切忌在畫面中要找一些前景，一顆樹，一座寺廟，地面的公路等都可以做為很美的前景。單獨拍攝星空是不好看的，哪怕有一點前景，就會使得畫面很完美。

4. 補光運用：有的前景在長時間曝光後依然是死黑一片，在拍攝者為了表現不是剪影效果時，可以用高亮手電，汽車大燈等在曝光即將結束前一兩分鐘為前景畫面進行補光，這樣能使前景畫面更有層次。

5. 參數設置：iso100－10000不等，光圈1.4到光圈5.6不等，快門幾十秒到兩小時不等。

6. 參數詳解：也許大家對以上參數不太理解，在這裡我重點解釋下為什麼要使用以上參數。

Iso：星空拍攝的低iso是為了增加曝光時間而準備的，讓畫面細膩，減少噪點，長時間曝光會讓星星的軌跡拉伸出來而形成圓圈和半圓，高iso是為 了減少曝光時間而準備的，在拍攝繁星點點的情況下，要使用高iso來減少曝光時間，使得星星不會拉出軌跡，有人覺得高iso會使得畫面噪點很高，在你機器 不是很老的情況下，其實畫面噪點是完全可以接受的。

光圈：拍攝風光不是要用小光圈拍攝嘛？為什麼要用1.4－5.6這麼大的光圈呢？在星空拍攝中，其實光圈並不是控制虛化和景深的，因為我們已經設定 為無限遠對焦了，景深已經很深了。光圈在這裡的主要作用是為了來控制星星軌跡粗細的，光圈收的越大，我們看到的拉伸出來的星星軌跡就越粗，如果光圈很小， 不但曝光時間會很長，而且星星軌跡的線條會很細，使畫面反而不具震撼效果。

快門速度：長時間的快門速度是為了拍出轉圈的星星軌跡，而短時間的快門速度是為了拍出繁星點點，這些效果想如何表現，全部用快門速度與光圈和iso的結合，在畫面中表現出來。

   第三，圖文參數詳解

在此文中，用圖片和詳細參數列舉出幾種拍攝者在拍攝中想要表現的畫面。

鏡頭焦段：35mm，光圈：F2.0，快門：40秒，iso：2500

繁星點點：表現出當時真實肉眼所看到的星空效果，採用高iso，大光圈，短時間曝光技法。

鏡頭焦段：15mm魚眼，光圈：F4.0，快門：900秒，iso：400

星軌轉圈：表現出星星圍繞北極星轉圈震撼效果，採用低iso，大光圈，長時間曝光技法。

鏡頭焦段：28mm，光圈：F4.0，快門：600秒，iso：100

短暫星軌：表現短暫的星星移動效果，如同流星雨，採用中低iso，大光圈，中等時間曝光技法。

鏡頭焦段：35mm，光圈：F2.8，快門：40秒，iso：2500

特殊星空：表現夢幻的星空童話虛幻效果，採用高iso，大光圈，短時間曝光，脫焦拍攝技法。

      第四，關於後期

鏡頭焦段：28mm，光圈：F4.0，快門：2000秒，iso：100

當我們拍攝完星空作品，把數碼照片導入電腦中，可以進行一些後期製作，能使得照片更佳添彩，如何修改處理，全看拍攝者如何表現。以筆者經驗為大家推薦幾個簡單調節設置。在Adobe Photoshop和Adobe Lightroom，等各類軟件中均可操作。

1. 降低色溫：根據拍攝出的畫面適當降低色溫，會使星空更藍。

2. 加對比度：能使星星更佳凸顯，亮度更佳突出。

3. 加飽和度：能使星星軌跡中的星星色彩更佳突出，很多人認為星星軌跡拍出來就是亮線，其實根據不同光線表現，星星能變成彩色的。

4. 加銳利度：能使星星軌跡的線條更佳清晰。

      拍攝心得總結：    

鏡頭焦段：35mm，光圈：F2.8，快門：4000秒，iso：100

其實拍攝星空很簡單，當你把相機用三腳架穩定，插好快門線，找好拍攝時機，取景構圖，那麼已經成功一多半了。接著就是根據拍攝者想要如何表現星空來找北極星，設定相機參數，然後根據構圖位置來進行時間長短的曝光了。

鏡頭焦段：24mm，光圈：F4.0，快門：200秒，iso：100

希望此文對旅遊愛好者，攝影愛好者，天文愛好者均有拍攝幫助。

引用︰http://www.fsbus.com/danfanrumen/5760.html

來自網站 Digital Photography School 的一篇分享，很適合每個攝影愛好者參考，尤其是攝影新手，更是一個很好的提醒，別要被這些迷思困住！

迷思一︰今日的光線不好，所以我不會出外拍攝

    世界上並沒有「不好」的光線，只要有光線，就有機會拍出精彩的影像，亦沒有必要自我設限一定要 Magic Hour 或甚麼黃金時間，就算是最不利的天氣，一樣可以拍出漂亮的照片。所以，即管出去！

迷思二︰我出外拍攝要帶上某幾支鏡頭，或者用得著……

    如果你不介意負重，當然可以全日背著大量器材，就為了「或者」。因應情況，如果你限制自己只用一支鏡頭，其實倒能夠改善你的技術，尤其使用不能變焦的定焦鏡頭。沒有選擇，反而讓你有更多時間去「看」去「構圖」，亦不會因為忙著換鏡而錯失良機。

迷思三︰我每日拍攝 1,000 張，會提高獲得好照片的機會

聽起來好像合理，但其實拍攝的數量從不保證質素。相反，就像你拍攝菲林般，限制自己的快門數，這樣反而能夠激發出你的創造力。有目標地拍攝，珍惜每次快門，得到好照片的機會其實更高。

迷思四︰我忘記帶腳架，不能拍了

    腳架是非常有用，對於很多職業攝影師來說更是必備的工具，但相對來說，使用腳架後，不少人反而被它所限制，安裝上去就一直用同一個角度來拍攝。其實沒有腳架，你也會有很多固定的方法，另外自由了的相機，更可以讓你用各種角度來取景拍攝，因此會拍出更多有趣的作品。

迷思五︰我要去充滿異國風情的地方來激發創意

所謂創意，往往是從平凡中看出不平凡，可以試試以下方法︰去你熟悉的地方，但換上一個全新的視野；每日拍攝一張照片；為自己的攝影行動加一個目標、主題；與其他攝影愛好者一同出外拍攝；把相機給孩子讓他們來拍……從日常中擺腳枷鎖，真的不一定要出國。

迷思六︰除非我擁有更好的相機，否則我拍不到更好的照片

    的確，如果你能夠有效運用更昂貴的器材，確是可以改善影像質素，但問題正是很多人對自己已有的相機都用不好，沒有好好發揮其功能，就歸咎相機問題；而且人 們亦很容易上癮，不斷追逐更新更強的器材。但對於大多數人而言，其實與其升級器材，不如投資攝影教育、參加工作坊、買一張機票去旅行，這樣反而更有效提升 作品的水平。

迷思七︰我太老，學不了數碼相機

只要你拿得起相機、按得下快門，你就能夠學習使用數碼相機。攝影是一種人生的功課，永不會太早或太遲開始。

迷思八︰我已經用攝影賺錢，我已經學會了所有關於這工藝的東西

如果我們自以為認識，就會停止成長。攝影的世界是不斷改變、進步，而且也越變越快，我們只能夠不斷的去學習最新的信息及技術。

迷思九︰在向客人推銷自己之前，我要有數百張作品在我的 portfolio 內

錯了，數量遠不及質素的重要。真正重要的是把你最好的作品展示出來，可以隨便別人挑剔、觀賞、參考，這才有意義。

迷思十︰做攝影師是一個很有魅力的職業

在電影裡看來是，但現實不是。大多數攝影師在入行後，都會明白其實 80% 是生意，20% 是拍攝，大量細節要處理，大量客戶的問題要關顧。或者做一個藝術攝影師比較令你享受，但在職業世界裡並非如此。

迷思十一︰才華就是事業成功的關鍵

    「餓死的藝術家」你聽過沒有？才華是很重要，但對於職業攝影來說，強而有力的生意手腕才是核心，如何推廣、如何營運，這些才是成功職業攝影師最重要的部份。如果你不擅長，那麼請找別人幫忙。

迷思十二︰職業攝影師比業餘的好

    能夠用照片來賺錢，其實不等於他們是更好的攝影師。一個成功的職業攝影師，就是可以提供具質素的作品，同時供貨穩定，但其實個別來說，很多業餘 (非職業) 攝影師都可以拍出比職業更優秀的作品。當然，職業的更可能面對熱情喪失的危機，變成了一台「影像製造器」，這樣慢慢也會削弱他們作品的水平。因此，當上職業的話，依然需要抽時間來進行個人項目。

引用︰http://www.fsbus.com/sheyingjiaocheng/5755.html

壹、糖尿病的症狀：  

糖尿病的病人在發病的早期，大部分病人都沒有什麼特別的症狀，只有一些不引人注意的不舒服的感覺，要是沒有刻意去檢查的話，根本無從發現。下面將舉出糖尿病的十種症狀。假如你、你的家人或你的朋友，有出現以下十種症狀的跡象，那就是危險的信號，應及早接受醫師檢查。
　
一、頻尿且口渴感：由於血糖的上升、而體內又無法充分利用，於是腎臟忙著把無法利用的過多糖分排到尿液中，連帶地也把大量水份從體內排出，致頻尿且尿量多得異常；由於身體水分大量排出故極需補充水分，致渴感強烈。
　
二、飢餓感：由於無法充分利用血液中的糖分，身體內細胞無法獲得能源，造成患者喜歡吃大量甜點或零食。

三、體重發生變化：中年人在不知不覺中罹患了糖尿病，可能會日漸肥胖，可是糖尿病嚴重時，體重會迅即減輕，尤其是年輕人較易有這種傾向。這是因為血液中的葡萄糖不能夠充分利用，而過度攝取儲存於人體內的脂肪以補充熱能，所以身體會迅速消瘦。

四、容易疲勞：糖尿病人身體容易疲勞、長青春痘、做事無法像往日精神旺盛。這種倦怠感有時是全身，有時僅下半身。例如稍微爬樓梯時，就覺得兩腿酸痛，疲累不堪，或飯後感到困怠等。

　五、視力減退：有些人常因視力模糊、眼睛容易疲勞，經眼科醫師檢後，才發現罹患了糖尿病。糖尿病性網膜症於中高齡的患者較多；而白內障年輕人較易患，所以應特小心。
　
六、末稍神經症狀：糖尿病人易有頑固性的手?痲痺與陣痛感。因糖尿病而引起的神經炎?痛症者較多，有時候會激烈的疼痛。也有人夜間小腿會抽筋。
　
七、皮膚搔癢：糖尿病人皮膚的抵抗力也同時減弱，受傷時易引起感染、長癤瘡、炎症容易擴張。尤其是女性患者有時會有陰部發癢的情形。
　
八、傷口不易癒合
　
九、女性月經異常：女性的糖尿病患者，有時月經不規則，或月經禁閉。這是因為缺乏胰島素的荷爾蒙所致，是性荷爾蒙失去平衡而引起的。
　
十、男性陽萎症狀：勃起神經與排尿時都是由?髓中的神經中樞所控制。糖尿病人因人體的糖或維他命代謝異常，會有引發陽萎現象。因此，沒有正確的醫學常識而任意購服強壯劑、民間藥物，對治療陽萎都無效用。
　
當您發現前述的十個症狀已有多數顯現時，表示您體內糖尿病已有某程度的變化了，應儘快就醫檢驗與治療。

貳、糖尿病的檢驗與種類：
　
一、糖尿病的檢驗
　
糖尿病的檢驗，亦要有尿糖檢查與血糖檢驗：
　
(一)  尿糖檢查：

欲知有無罹患糖尿病，主要是檢查尿液裡面是否含糖分。但是，尿的含糖值在空復時會顯現異常狀態，而呈現糖尿之暫時性現象稱之為飢餓糖尿。所以，尿中含有糖分並不能立刻斷定罹患了糖尿病。此外，健康的人如攝取過多的糖質，也會呈現暫時性的糖尿。另外，有時腎小管吸收不良的腎性糖尿病也會產生糖尿。所以，須經明確的診查，才能斷定是否罹患糖尿病。
　
(二)  血糖檢查：

事實上，必須血液中的糖值較常人高時，才稱為糖尿病。故對於糖尿病的患者應了解血液中糖分(葡萄糖)之濃度。因糖尿病者其血糖值較常人高，根據血糖值即可知道症狀的輕重。尿糖的檢查可在家庭中進行，而有關血糖的各種檢查，必須到專門醫院與醫師商榷才行。
　
二、糖尿病的種類
　
(一)  世界衛生組織 ( WHO ) 的分類

有糖尿病的人，在症狀上大致是相同。但是，在病型上卻有所差異。譬如，容易發生在中年肥胖者的病型和發生在年輕人的病型，兩者是不一樣的。這在100年前就知道了。隨後由於各種的實驗、精確的檢查、理論的發展、經驗的累積等等綜合起來，在1980年的世界為組織 ( World Health Organization, WHO ) 的糖尿病專家委員建議把各種糖尿病型分成三類，如下：
　
1、胰島素  依存型糖尿病

Insulin dependent diabetes mellitus ( IDDM )

=Ⅰ型糖尿病

2、非胰島素 依存型糖尿病

Non-insulin dependent diabetes mellitus ( NIDDM )

=Ⅱ型糖尿病

3、其他的糖尿病

(二)  胰島素 依存型糖尿病 ( IDDM )

IDDM的特徵是病症發生時很急，容易發生酮症 ( ketosis )。為了預防酮症 ( Ketosis ) 的發生，以及維持生命，不得不用胰島素 ( Insulin ) 注射。這種病型多發生在年少的人，但是也可以發生在各年齡層的人。家族性的發病率比NIDDM低。至今所謂的不安定糖尿病，以此型較多。以歐美來說，發生此種病型的人，比我國更多。
　
(三)  非胰島素 依存型糖尿病 ( NIDDM )

在台灣和日本，患有這種型的糖尿病人較多。病狀發生的情形較緩和。雖然年輕人也會發生這種病型，但是以40歲以上的人居多。發病時，很少有酮症 ( Ketosis ) 的現象。在治療上，也並不一定需要胰島素。
　
(四) 其他的糖尿病

這是指由別種特定的疾患所引發出來的糖尿病。由藥劑引起的糖尿病也屬於此類。這種糖尿病當然不是 IDDM，也不是IDDM。現將其病名列記如下。
　
1、胰臟疾患：先天性胰島欠損、囊胞性纖維症。

2、內分泌疾患：褐色細胞腫、Aldosteron症、末端巨大症、甲狀腺機能亢進症、Cushing症候群、Prolactin分泌腫瘍、Glucagonoma等。

3、藥劑引起：Thiazide系利尿劑、Steroid荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、 Phenothiazin系藥劑、Catecolamin等。

4、胰島素受容體異常：失天性脂肪萎縮症、胰島素受容體抗體等。

5、遺傳性疾患：糖原病、脂肪萎縮性糖尿病、成長荷爾蒙單獨欠損症、Friedreich失調症、Haemochromatosis等。

6、其他：營養失調等。
　
?、糖尿病的起因：
　
一、糖尿病發生的原因：
　
糖尿病乃因胰島 ( 藍蓋罕士島 Islands of Langerhans ) 中的β細胞分泌的胰島素荷爾蒙先天性不足或相對性不足；或是肥胖，使糖質 ( 碳水化合物 ) 代謝異常及其他原因所引起的慢性病。
　
其中，胰島素由胰臟的β細胞產生。首先由肝臟吸收後，將葡萄糖合成為肝醣，當胰島素不再產生或無效用時，肝醣的製造會減少，且葡 萄糖在周邊組織的利用就會減少，結果由各種來源進入循環之葡萄糖的移除會減緩，而形成高血壓糖；此過多的血糖無法完全由腎小管再吸收，於是尿液中糖分上升，稱為糖尿。換言之，就是胰島素經肝臟再至全身，讓需要胰島素的肌肉細胞和脂肪細胞等使用，因有胰島素這種荷爾蒙，我們人體的熱量源 ( 燃料 ) 葡萄糖才能進入上述的細胞內，胰島素從形成、分泌到讓需要的末稍細胞使用，若某一環節發生問題，便產生所謂的糖尿病。
　
由此可知，胰島素的主要功能就是把葡萄糖和脂肪轉化成能源，或貯存在體內。也就是當我們吃下東西後，由於消化的作用，血液裡的血糖會漸漸升高。靠著胰臟分泌的胰島素，將葡萄糖合成肝醣儲存，使血液中的血糖下降；並使血液中的葡萄糖，轉變成可供利用的能源。因此要是沒有胰島素或胰島素分泌不正常，人體無法把食物轉變成身體可利用的的能源或營養，那人體的正常功能也就無法維持。
二、糖尿病與遺傳因素：
　
如果問：糖尿病是否會遺傳？可以這麼回答：足以誘發糖尿病的體質，是會遺傳的；但是糖尿病的本身，並不會遺傳。所以，父母親等近親若有人有糖尿病，則子女就有可能遺傳糖尿病的體質。
　
根據歐美的統計報告，與糖尿病患者有血緣關係的人中有二○～四○%的人會罹患糖尿病或患病機率相當高。這些報告顯示了「有人天生就有易患糖尿病的體質，這種體質就是遺傳」。
　
據我們所知，糖尿病與遺傳是息息相關的，我們拿「人類具有二○%之糖尿病遺傳基因假說」這個知名的研究來說明，這是瑞典魯福特博士的研究報告，現在這個報告已成為定論了。
　
魯福特博士再度申明這個測驗，發表了以下的言論：
　
「居住在地球上的人類，以人種、居住地區、生活程度各方面來說有二○%左右的人具有糖尿病遺傳基因。」
　
但從糖尿病的病發情況來看，即使具有糖尿病的體質，在沒有達到相當年齡之前，是不會罹患糖尿病的。甚至達到相當年齡之後，即使具有糖尿病的遺傳體質，也必須加上誘因，才會有糖尿病的症狀。
　
由於糖尿病與遺傳體質有關，所以，後天的治療是無法根治的。所以，糖尿病只可以經由治療而控制病情。例如，定期地注射胰島素，就能使患者恢復到正常狀態。如使喉頭不渴、尿量正常、血糖正常等。換句話說，只要接受正常的治療，糖尿病患者可以和正常人一樣地生活。
　
不過，糖尿病雖然可以控制，但是糖尿病的病因卻無法消除，所以不能算是根治。只是經由治療，可以預防並減少糖尿病的症狀惡化，及產生併發症。因而消除糖尿病的誘因，如肥胖、飲食過量、感染症、藥物等，就能夠改善糖尿病的病情。
　
最重要的就是早期發現糖尿病，早期治療。
　
三、糖尿病與生活方式：
　
有個叫作尚得拉多的沙漠，生存著許多砂鼠。這些老鼠以草食為主。把這些老鼠抓來，餵牠跟我們一樣的好吃食物，不久就胖了起來，而且，因此患了糖尿病。這是個人類在糖尿病上的有名實驗，就像我們現在已經開始重視的問題，日復一日，總是吃美味的食物，早晚會得糖尿病，這一點，也因而得到了印證。後來，研究人員將得了糖尿病的砂鼠放回原來的沙漠後，糖尿病卻消失了。這到底是怎麼一回事呢？關於這點，如下所述：
　
砂鼠在沙漠裡的生活應該比在都市裡還辛苦。牠們不得不去尋找賴以維生的野草，也不得不靠自己去抵禦敵人的侵襲。基於這一點，砂鼠在日常生活中自然有相當的運動量。其次是主食野草，它並沒有具備高營養價值，卻只有極少量的糖、蛋白質及脂肪。因此，當砂鼠回到沙漠，為了謀生，運動量又增加了，食物品質也比較粗劣簡單，肥胖自然就消失了，糖尿病也痊癒了。
　
可想而知，飲食、運動、肥胖都與糖尿病有密切的關係。因此，以往糖尿病被稱為奢侈病，即營養過多所引起的疾病。因調查患糖尿病的人，發覺胖者或曾經肥胖者佔八十%。且肥胖時期愈長者，罹患率愈高。
當然，肥胖的人並非全為糖尿病患者，胰島素不足才是糖尿病的主因。但長久肥胖的人，縱然胰島素的分泌多麼旺盛，也會因胰島素的分泌能力有限而發生不足的現象，最後終於罹患糖尿病。故飯量多，喜油炸食品、鰻魚、牛排等高能量食物的人，極易肥胖且罹患糖尿病。這就是生活習慣的影響。
　
另外，諸如事業不順、操勞過度、家庭不和諧、精神頹喪、長期抑鬱者，其血糖、尿糖亦較常人高，糖尿病的症狀也極易惡化。
　
肆、糖尿病的惡化：
　
下列說明因糖尿病惡化而引起的糖尿病性昏睡，與使用胰島素引起的低血糖症狀。
　
一、糖尿病性昏睡：
　
通常在體內的胰島素不敷使用，無法充分利用醣類作為能量，所以血糖值會上升不會下降，因為身體無法利用醣類作為能源，就找上了脂肪組織，也就是脂肪組織被當作熱量使用。

脂肪組織當作熱量使用時首先脂肪組織會分解為游離的脂肪酸，而這些脂肪酸會被輸送到肝臟，而這些脂肪酸就會被轉化成酮體釋入血液中，供給體內細胞當作能源。但由於酮體產生太多，使血中的酮濃度會急遽增加，而體內細胞又只能利用一點點，使血中的酮濃度會急遽增加， 而使酸性。酮值增加就會引起中毒症狀，導致糖尿病性昏睡。
　
同時，當血液流經腎臟，腎臟無法回收高量的酮，就造成了酮尿症，連帶的水份及電解質也會增加，因此病人會出現脫水、虛弱。
　
二、低血糖症：
　
糖尿病人有時會發生低血糖症。所謂低血糖症又名胰島素休克，胰島素反應，低血糖休克或低血糖反應，由於飲食及運動的配合不當所造成，最常見的原因是，用餐或吃點心的時間錯誤的緣故。
正常的血糖，以某一固定值為中心而增減，並不會造成過高或過低的現象。其標準值是一○○mg/dl，也就是一○○CC血液中，含有一○○mg的葡萄糖。血糖也就是血中葡萄糖的含量。罹患糖尿病時，此一數值會大幅度增加，即血糖會增加到二○○mg/dl或三○○mg/dl的程度。

治療糖尿病時，血糖下降，則表示糖尿病的病情，受到控制。但是血糖在正常值以下，大幅度下降時，亦有引起低血糖的危險。
　
所謂低血糖，也就是血糖下降五○mg/dl以下。發生低血糖時，身體會非常疲倦，手會發抖，出冷汗，並有痙攣現象，嚴重者；甚至造成昏睡而死亡。
　
血糖下降的程度，如果超過了一定的值，就非常危險。以血糖本身而言，血糖過高，並不會產生太大的障礙，但血糖太低時，則有立刻喪生的危險。
　
通常糖尿病患者若施行飲食治療法，以減少血糖，也只能減少到正常的範圍為止。如果過度減少血糖，造成低血糖，就非常危險了。
　
不過，如果過分強調低血糖的危險性，因而忽視對糖尿病的治療，則時日一久，又有引起血管併發症的危險。　
相反地，如果強調血糖較高，沒有危險的話，而任由血糖不斷的增高，最後亦會造成糖尿病性昏睡的後果。
　
任何事情，都以中庸之道為主要原則，對於糖尿病也不例外。
　
預防低血糖的方法是定時進食，吃點心，不做劇烈的運動。工作量須與醫師商量。
　
使用胰島素及口服藥者，隨身攜帶牛奶糖或糖食，於感覺全身無力、頭痛或眼花撩亂，視力模糊時，及時服用。
　　
伍、糖尿病的併發症：
　
糖尿病已成為一種普遍的疾病。
　
糖尿病又被稱為文明病。生活水準愈高愈有增加的趨勢。尤其以四十到五十多歲的中年人較多，大多是在社交活動頻繁時期，常為各種慢性併發症所苦惱。
　
一、糖尿病是「萬病之源」
　
所謂糖尿病是一種代謝異常的疾病。此一代謝異常的疾病，並不僅限於血糖的代謝問題，往往會造成蛋白質、脂肪等，全身營養的代謝不均衡。因此，患者抵抗力減弱，容易受到感染症的侵襲，並且容易發生退化性變化。
　
此外，糖尿病容易發生血管的疾病，尤其容易引起微血管的病變。
　
誠然微血管分布在全身，但在眼睛及腎臟等部位，具有非常重要的功能。眼睛的微血管，發生變化的情形，稱為糖尿病性網膜症，是造成失明的原因。微血管在腎臟發生的變化，稱為糖尿病性腎症，是造成高血壓及尿毒症的原因。同時，糖尿病與高血壓、高脂血症、吸煙等並列，是導致動脈硬化的因子之一。尤其動脈硬化所引起的中風、心肌梗塞等，是重要死亡原因。
　
總之，糖尿病可以說是，與代謝以及血管有關的全身性疾病，因此，被稱為「萬病之源」。
　
二、心臟及血管的病變：
　
(一)高血壓：

由於胰島素的缺乏，以至於身體無法利用血糖，故體內尋找脂肪組織替代血糖作為熱量的來源，然而，脂肪組織被分解時，產生了大量的游離脂肪酸，而這些游離的脂肪酸除了被供給熱量外，並且肝中合成為中性脂肪，這些中性脂肪被釋放到血液中，成了血脂肪，這些血脂肪容易在血管沈積，而且還會吸附各種脂質，造成了血管壁的結締組織增生，故血管壁的彈性消失，血管壁逐漸增厚，故腔內越來越窄，所以血液生存的空間也就越來越小，心臟就加大壓力，將血液送出，這就高血壓的原因。
　
(二)腦中風及心肌梗塞：

由於血管壁沒有彈性，加上血壓升高，就有許多併發症的產生。由於腦部的血管細，如果血管硬化，加上血壓，就容易血管破裂，造成中風。如果在心臟，在心臟的血管比較大，管壁又厚，不容易破裂，如果裏面脂質的粥狀塊增加，血液無法從狹小的管腔裏通過，就容易造成梗塞，如果血液在無法通過，就容易造成心臟欠氧，或養分而造成心肌壞死。
　
另外，根據統計，體型肥胖的人對於動脈硬化，高血壓或糖尿病都有密切的關係，故日常飲食為減少熱量的攝取及食物中脂肪的程度，自然降低體重及血脂肪的濃度，減重患病的危險。
　
此外可多吃富含纖維的食物，前面已說纖維可減少血液中膽固醇的含量，也都可以減少血脂肪含量，另外鹽的攝取也要注意；不要以為糖尿病少吃糖就可以多吃鹽，這是兩回事，鹽的攝取量高助長了高血壓，糖尿病已經引起這些病的可能，所以鹽的攝取要小心。
　
三、腎病變：
　
腎病變的成因乃被稱為血液過濾裝置的腎絲球體產生病變，亦稱為糖尿性腎病變。此種病變發展至某種程度，尿中即會出現蛋白質。再嚴重一些，會出現浮腫、高血壓等症狀。糖尿病控制好壞與否，關係著病變的深淺程度。大致而言，這是一種持續且逐漸惡化的病變。腎機能不全，有可能導致尿毒症，此時便需要施以人工透析了。
　
四、眼睛病變：
　
眼睛是人類的靈魂之窗，其構造之精密，令人嘆之。當光線從外界投射到視網膜，必須經過角膜、水晶體、玻璃樣液等。任何層次的障礙，都有可能影響到視覺。
　
很不幸的，糖尿病患者容易出現水晶體，玻璃樣液以及視網膜的病變。尤其是視網膜的變化，目前已經成為發生視力障礙非常重要的原因。
(一)糖尿病性網膜症

罹患糖尿病之後，身體上的微血管，容易發生障礙。微血管發生障礙的原因，可能與胰島素分泌不足有關。微血管異常，最具代表性的就是，眼底網膜上的微血管發生障礙，這種現象稱為糖尿病性網膜症。
　
糖尿病性網膜症的初期症狀，是網膜的微血管上，長出一些小瘤。而一旦症狀惡化後不久，網膜中會一再發生出血現象，於是，網膜症逐漸惡化。經過多次的網膜出血後，血液會流入玻璃體中，並由玻璃體流出，此時外觀看起來兩個眼球為赤紅色，一旦血液凝固就會使視力急劇降低。這種現象二 至十週內消失，但再度出血的可能性很高，如此經過反覆出血後，視力就會降低。
　
若是網膜血管增加，互相牽引，使等血管破裂，或網膜剝落，變成失明，稱作增殖性視網膜炎，也有因出血使眼壓上升，而發生青光眼的情形。
　
初期的視網膜病變會出現微血管瘤，這些微血管瘤會形成點狀出血、斑狀出血，嚴重時會引起眼球內玻璃體出血等，進而導致視網膜剝離。若是增殖性視網膜病變，初期以雷射治療病變部分，亦即雷射炫灼，頗具效果，此外，亦可使用藥物治療法。但如果是因罹患了網膜症而疏忽治療，致惡化成失明時，以現在的醫學，還沒有方法治療這種失明。所以，糖尿病需要早期發現、早期治療。以免演變為網膜症。
　
(二)糖尿病性白內障

另一種糖尿病所造成的失明，是由於白內障急速惡化而造成的失明。這種情形稱為糖尿病性白內障，年輕人常會罹患。其惡化得非常快，只要一個月或二個月的時間，原本視力很好的眼睛，會突然完全看不見。這種現象，是眼睛的水晶體部位，發生了白色的混濁物，而導致失明，經由人工水晶體的交換手術，可以再度恢復視力。至於老人性白內障，是慢慢演變而成的，不過這種情形，經由手術也能治癒。
　
五、糖尿病性神經障礙
　
這是糖尿病的併發症中，最常發生的。有多發性和單發性兩種。前者是指知覺性神經障礙（痛覺、溫度覺、觸覺的異常）和自律性神經障礙（胸部、腹部的臟器和血管機能的異常）。後者是指腦神經障礙、孤立性末梢神經障害、肌肉萎縮。這些臨床症狀很多，也很繁雜，今列項說明。
　
(一)知覺障礙：

症狀的特徵是左右對稱、從下肢遠位發起，有麻痺、熱、鈍、電擊痛的感覺。有時上肢，體幹部也有。在安靜時或夜間發痛的居多。對於振動覺（深部知覺）的降低，常常在發病初期就出現，請注意。
　
(二)運動障礙：

從四肢遠位部分發起，是兩側性的肌力衰退。嚴重時，起立困難且無法行走。
　
(三)自律神經障礙：

這是比較慢發的症狀，有起立性低血壓（由蹲位站起來會發暈）、發汗障礙（有的部位無汗、有的部位多汗，進餐時在顏面、頸部多汗的現象也不少）、消化器官障礙（以便秘居多、也有下痢不止的）、排尿障礙（膀胱無力、排尿困難，容易引起膀胱炎、腎盂炎）、瞳孔調解異常、性無能等。
　
(四)腦神經障礙：

動眼神經麻痺（眼瞼張不開）、顏面神經麻痺（講話時嘴角歪斜）。
　
(五)孤立性末梢神經障礙：

在大腿（Femoral N.）腓骨(Fibular N.)、正中(Median N.)、尺骨 (Ulna  N.) 等神經路線上，容易受到壓力的地方引起知覺性或運動性的障礙，或者是兩種混合性障礙。[v1]
　
(六)肌肉萎縮：

在大腿臀部和手掌上的肌肉可以看出來。
　
這些症狀並非單一產生，而是在代謝異常下，血管產生病變後所引發的合併症。通常，當你首次發現症狀時，可能病情就已經不輕了。所以糖尿病的治療愈早愈好，最好能以飲食療法和運動療法徹底控制。
　
六、皮膚病：
　
罹患了糖尿病以後，身體的抵抗力便會減弱。因此，細菌與黴菌容易繁殖。如果皮膚有糖分累積時，即會引起化膿，進而使末稍神經受到刺激而發癢。
　
(一)糖尿病性壞死症：

最主要出現在五十歲以上的人身上，由手指腳指的微血管，末稍神經等循環障礙所引起的，有時也因外傷，燒傷或化膿的情形產生。手足前端逐漸焦黑壞死、皮膚剝落。皮膚剝落部分會慢慢恢復，必須注意，別讓細菌侵入，否則由葡萄球菌侵入，引起敗血症時，必要時將患部切除。
　
(二)皮膚搔痒：

皮膚上含有過多糖分，刺激到末稍神經，於是就會發癢，而陰部發癢往往是尿液含糖分最高的地方，特別是女性，夜晚入睡後，癢得最厲害，常會在不知不覺癢得抓破皮膚，這就是化膿，細菌繁殖的原因。因此，最好把指甲剪短，儘量避免抓傷。抓傷不嚴重時，還可以洗澡，但是飲食最好盡量避免刺激性太強的食品，尤其是酒精類飲料，少喝為妙，治療方法可以內服抗黴菌劑，或者塗擦用藥膏，效果也不錯。
　
(三)皮膚念珠菌症：

由念珠菌所引起的皮膚病，主要是長在臀部及腋下，罹患這種皮膚病，皮膚會有黏黏的潮濕感，有時候出現麻爛。可用抗念珠菌劑，硫酸鋅油塗抗，保持患部乾燥。
　
(四)帶狀泡疹：

受到痘病毒的感染，長出小水泡，很容易引起神經痛，通常糖尿病患者若得此病，病情會比較嚴重。長水泡時，為了防止細菌感染最好避免入浴。
　
陸、糖尿病的防治：
　
當人體的某部分器官發生疾病時，治療的重點是，不要使產生疾病器官的機能過分活動，宜使其休息，減少負擔。
　
因此，糖尿病的治療以恢復血糖的正常值為治療目的，有關治療法的主題可以說是食物療法和運動療法。使用這兩種方法沒有效果時，即併用胰島素注射療法與口服藥療法。
　
在病症嚴重時，僅使用食物療法是不行的。如患糖尿病性昏睡或有併發症而不嚴格的限制飲食，就要借助胰島素或內服藥，以控制血糖或尿糖。
　
一、食物療法：
　
前面已經多次提及，糖尿病是無法根治的疾病。不過，糖尿病可以獲得充分的控制，患者也可以過著與正常人相同的生活。
大部分的糖尿病，僅靠飲食治療法，就可以控制，換句話說，只要遵守飲食治療法，糖尿病是一種可以維持於近乎治癒狀態的疾病。
但是，並不是所有的糖尿病，都能夠僅靠著飲食治療法，就能夠完全恢復正常。例如少年型糖尿病，僅靠飲食治療法，是絕對無法控制病情的。而需要注射胰島素，與飲食治療法同時施行，才能夠保持治癒狀態。至於成人型糖尿病的多數患者，只要嚴格遵守飲食治療法，大致上也能夠保持治癒狀態。
不過，往往有些患者即使嚴格地控制飲食，而其血糖濃度依然很高，尿中依然有多量的糖分出現。尤其，患者有感染症、肝臟疾病，或其他的併發症時，為了治療這些併發症，就是成人型糖尿病，也需要注射胰島素。
　
另外需要注意的是，糖尿病飲食並不是需要特別的調配飲食，其實糖尿病患者，可以和正常人吃一樣的東西，只不過是要考慮卡路里的含量，以及營養的平衡而已。

(一)訂定一天的總熱量：

食物療法的前提，是必須依照個人身體狀況，量身訂定一個人一天從食物中攝取的總熱量數。在訂定這個數量前，須留意下列五點：
　
1、物療法的針對，就是要從日常的食物中減少一些糖分和熱量。吃什麼都可以，只要不可太多。一切食物都要算出熱量，而且總熱量不要超過裁定的數字即可。

2、如果一個人整天靜靜地躺著，他也要消耗1200卡路里的熱量。這個熱量我們稱為基礎熱量。所以，雖然是病人也不能攝取低於基礎熱量的食物。但是，如果要減肥時，則可以減至一天只要800卡路里即可。

3、定一日的總熱量，首先要量病人的體重和身高。身高(cm)-100=標準體重(kg)。譬如，165cm高的人，標準體重就是165-100=65(kg)。現有的體重如果是85kg，就太肥胖了，如果50kg就太瘦了。接近65kg是最好，±10%為71.5～58.5kg時還可以。儘量調到標準體重即可。

4、次要考慮到病人的年齡、性別及工作的輕重。然後來決定一日所需的熱量。工作輕的人，每一公斤(kg)的體重只需要25～30卡路里(calorie)的熱量即可。有病多消耗的人或勞動稍多的人則需要30～35卡路里。中等勞動的人為35～45卡路里。重勞動的人則需要45～55卡路里。但是，除了減肥之外，最少不能低於20卡路里。

5、在舉列說明，一位165公分的男性輕工作的人，他一天所需要的總熱量是多少呢？由上述的說明，我們知道以他的工作而言，1公斤的體重需要25～30卡路里。以標準體重來算的話如下：

165(cm)-100=65(kg)

65(kg)×25=1625(calorie)

65(kg)×30=1950(calorie)

所以，他一天所需要的熱量是1625～1950卡路里，採取折中大約為1800卡路里。但是，肥胖的人還可減至1600卡路里，太瘦的人可增至1900卡物里。
(二)均衡飲食的分配：

平常我們必取的營養素主要有糖類、蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等種類。其中糖類、蛋白質、脂肪等三大類營養素在體內的作用有如煤炭，也就是產生熱量以供活動的原動力。同樣維生素、礦物質與水等，也是人類所不可缺少的。三大營養素在體內充分的被利用，是身體所絕對需要的物質。
　
營養素中，有的可在體內製造出來，有的體內無法製造，須從攝取的食物中獲得。在決定所需的熱量時，能夠攝取得到各種所需要的營養素的食物，才被稱為營養均衡的食物。一般人都認為糖尿病患者的食物只須禁止砂糖等甜的東西、或限制米飯等的攝取。但是這種想法是不正確的。不僅糖類、蛋白質、脂肪的攝取量也必須注意。
　
在決定熱量的範圍內，繼續攝取營養素均衡的食物，會使糖尿病的治療得到很好的效果。

我們都知道人體所需的熱量都由食物而來，那麼怎樣分配才理想呢？依經驗來說，50～55%由糖類而來、30～25%由脂肪而來、20%由蛋白質而來。舉例來說，一天需要1800卡路里的話，其熱量來源如下：
　
由糖類得到1800×(50～55%)=900～990卡路里

由脂肪得到1800×(30～25%)=540～450卡路里

由蛋白質得到1800×20%=360卡路里
　
另外，在食物分配時，也必須留意蛋白質每日不可少於1g/kg(體重)，發育期的小孩每日需要2g/kg(體重)、在妊娠中的婦女需要1.5/kg(體重)；糖類一天不可少於120～150g；脂肪會促進動脈硬化，所以少吃(約1/3)飽和脂肪酸，多吃(約2/3)多價不飽和脂肪酸。
　
(三)糖、蛋白質與蔬菜：

在均衡食物的攝取食中，有幾點概念值得留意：
　
1、糖類的攝取：

攝取過量的糖質食品，血糖就會上升。為處理血液中的糖份，很需要胰島素。已經非常衰弱的藍蓋罕士島，為了要應付而分泌更多的胰島素於是更加衰弱。這時就會產生疾病。但是若去掉食物中的糖質，或太過限制糖質，反使藍蓋罕士島的功能遲鈍。胰島素的分泌也會減弱。最後研究的結果發現，攝取少量含糖質的食物，較能促進體內營養的效用。
　
值得一提的是，牛乳約含糖五%。乳糖不會使尿糖增加，所以很受歡迎。同時牛乳還含有三至四%的蛋白質含脂肪。○‧一公升的牛乳相當於一百公克米飯的熱量，但糖的含量卻非常的少。因此在嚴格限制糖時，牛乳可以大量的使用。
　
2、蛋白質的攝取：

蛋白質可以補給熱量，同時也是人體製造血液與肌肉中最重要的營養素。

胰島素及其他荷爾蒙也得自蛋白質。
　
人體中的蛋白質可形成糖質或脂肪，可是糖質與脂肪卻無法形成蛋白質。由此可知蛋白質是非常重要的營養素。

蛋白質是由二十幾種氨基酸組合而成。即各種氨基酸組合，就能產生種種的蛋白質。我們攝取的蛋白質在體內被消化之後，即分解為各種的氨基酸，然後再組合成身體各部分需要的蛋白質。
有些氨基酸可在體內被組合，但仍有八種氨基酸，則無法在體內合成，須要從食物中補給才行。這種氨基酸稱為必須氨基酸。
　
必須氨基酸在動物性蛋白質或大豆、大豆製品中含量很多。
 
3、蔬菜的攝食：

蔬菜不含蛋白質與脂肪，同時糖質的含量也很少。
　
蔬菜類由於有纖維素，胃腸對其吸收力不佳，因此不須計算熱能。
　
蔬菜的容積很大，容易使人有滿腹感，所以很適合作為糖尿病的食品。
　
二、運動療法：
　
運動是抑制糖尿病的重要方法之一，對於未患糖尿病的人固然有益，對糖尿病患者的總體性健康維護也有功效。運動不但可以增加體力，而且可以增強心臟、血管及肺的機能。
　
成年後才發作的糖尿病，主要的原因在於體內雖有夠胰島素的水準分泌，但是體內有關的器官，像肝臟、肌肉及脂肪組織，對胰島素的作用欠佳，運動可以促進胰島素與這些組織的結合，使胰島發揮它的生理作用，促進人體細胞更有效地利用葡萄糖，進而使血糖降低，並節省胰島素的消耗。此外運動可以降低血中膽固醇或中性脂肪質的含量，這些脂肪質的過剩，通常是意想不到的心血管疾病如心臟病或動脈硬化等原因，而糖尿病患者併發血脂肪增高，血管硬化及膽結石的機會，要比平常人高，適當的運動，通過脂肪代謝的改善，可以減低這些併發症的發生率。
　
運動治療法，與飲食治療法相同，個人的差異非常大。每一位患者，應當與主治醫生研商，找出最適於自己的運動，以及最適宜的運動量。同時有些運動必須因時制宜，因此，應當在主治醫生的指示下，慢慢的增加運動量。
　
最適當的運動，就是每天能夠規則進行的運動，例如上班時，走一段路，或者不坐電梯而爬樓梯，每天一定的時間作體操等等。當然，若職業上每天已經需要做激烈運動的人，就沒有必要再施行運動治療法了。
　
各類運動中，最容易實行的運動是步行。
　
當你實行步行運動時，要比平常的走路要快些，並且在運動後能夠達到稍微出汗的程度，才有效果。譬如，1分鐘走80公尺，走20分鐘就能消耗160卡路里(2單位)的熱量。走快一點的話，1分鐘走100公尺，走15分鐘就夠了。再快的話，1分鐘120公尺，走10分鐘就能消耗160卡路里的熱量。
這要看看自己的體能，從上述3種方式之中，選擇任何1種皆可。
　
最好的自然標準是，步行後精神爽快、身體輕鬆、微微出汗、不覺得太疲倦，並且在10分鐘以內，即可以回復到運動前的心跳數。
　
另外，運動療法雖對糖尿病者非常有效，但過度的運動可能產生反效果。過度的運動會使身體疲勞，血液中的酮增加，產生酸血症，導致症狀惡化。
　
尤其必須留意，運動的時間最好在飯後三十分鐘左右，血糖值上升時較為洽當。空復時運動，當然應該避免。
　
最後，必須注意的是，有併發症的糖尿病人是不能做運動的，譬如有高血壓、蛋白尿、眼底所見異常的病人。


引用︰http://www.n-mart.com.tw/docs/a18.htm

要想拍攝出有創意的照片，學會掌控光圈設定是必修的一課。只有掌握使用光圈的技巧，才可以讓觀眾從照片中真切地感受到良好的空間感。

　　數位相機的光圈理論上相當於人眼球裡的虹膜。 如果光圈開得很大，就會有大量的光線進入影像感應器；相反地，如果光圈幾乎處於閉合的狀態，那麼進光量就會相對減小很多。 光圈數值是一個比值（分數），表示為1：2.8或者1：5.6這樣的形式。 光圈數值計算的初始值為1：（20×21/2），下一個光圈數值就是1：（21×21/2），依此類推，順序為1：（2n-1×21/2） 。 所有光圈數值都是按照這樣的規律計算得出的，每一個光圈等級的進光量都是上一個光圈數值的一半。 我們可以用f/2.8或者F2.8這樣的形式來表示光圈值，在拍攝中所涉及的光圈範圍一般是F2.8～F32。

　　如果你認為相機的光圈只是用來控制曝光量的，那你就真該好好瞭解一下在攝影中最重要的一項技巧，那就是光圈的大小會直接影響到拍攝對象的景深大小，要麼背景完全清晰可見；要麼景深很淺，使得照片上出現模糊的部分，從而讓照片有了立體感。

 

F2.8適合模特兒和人像攝影   

    在進行模特兒攝影時，由於照明的原因，人物身上幾乎都會留下陰影。 如果直射的陽光過強，那麼形成的陰影就會非常明顯。 為了讓相機的快門速度保持在一個合適的範圍內，專業攝影師基本上都只會使用至少F2.8以上高進光量的大光圈。 有了這樣的大光圈，光線通常就夠用了。

    除此之外，大光圈還可以實現第二個目的，這就是可以讓景深變得很淺，這樣就可以把照片的重點都集中在要拍攝的人物身上，背景也就會因此而變得模糊。 在單眼相機中，這種效果可以透過相機的觀景窗直接觀察到。 同時，為了讓拍攝的照片更鮮亮，也需要把鏡頭的光圈控制在大數值的範圍內。 這樣當你按下快門時，相機就可以用預先選擇好的光圈數值拍攝出想要的照片了。

　　不過，僅僅是大光圈還不能讓所拍攝的每張照片中的背景都足夠模糊。 這是因為，只要焦距接近無窮遠（這在相機上用「∞」表示），那麼照片中所有在無窮遠範圍內可以看到的物體，都會清晰地顯示在照片中。 因此在拍攝模特兒時，攝影師需要與模特兒保持較遠的距離。 此外，為了讓大光圈的效果得以實現，還需要使用長焦鏡頭。 通常在模特兒攝影中，需要使用300mm以上的超長焦距。

    在人像攝影中，還需要把拍攝對象和背景區分開來。不過在這種情況下，85mm左右的焦距就足夠了。這是因為與模特兒攝影相比，人像攝影只需要拍攝頭部和上身就可以了。當然，也可以走得離模特兒近一些來實現。

　　讓背景模糊的方法 如果想讓照片得到模糊的背景，可以透過下面兩種方法實現。1.在日光下拍攝時，只需縮短曝光時間即可。例如，把曝光時間由原來的1/60秒縮短為1/125秒，這樣就可以把光圈增加一個等級，比如從1：5.6提高到1：4。

　　2.如果要使用閃光燈拍攝照片，通常需要讓快門與閃光燈同步。不過為了減小影像感應器的進光量，還可以使用中灰鏡，這種濾鏡可以阻擋一部分光線進入影像感應器。

 

近拍：在拍攝人像時，85mm左右的焦距就可以讓背景變模糊。 F5.6適合人物和旅行攝影

    拍攝旅行照片不允許慢吞吞地做準備，你必須迅速做出反應。中等的光圈就可以讓那些引人注目的題材有足夠的施展空間。

　　我們很難為大家推薦拍攝人物和旅行照片的光圈，因為拍攝的題材和環境之間的差異很大。 不過，我們還是可以告訴大家一個良好的起點，在中等光圈下，可以根據不同的光線條件做出反應，縮小或者增大光圈。 在很多數位相機中都可以找得到的「風景」拍攝模式，所使用的就是中等光圈。 為了精確控制光圈的大小，應該選擇「光圈先決」（Av）模式，或者乾脆使用手動模式調整。

　　在旅行中，遊客經常要拍攝的是風景、房屋或者城市風貌。這些拍攝題材會因為畫面中迥然不同的亮度而吸引觀眾的目光，因此相機中的自動曝光模式就 難擔重任了。 為了獲得最佳的光圈數值，專業攝影師通常選擇一組光圈範圍。 他們先切換到手動模式，然後把光圈設定為中等數值。 接下來多次按下快門，然後增大或者減小光圈重複進行拍攝。 如果這樣拍攝出的照片仍然無法表現出所有的光線效果，就只能在Photoshop中進行後製編輯了。 你要把照片依次擺好，然後利用遮色片修改曝光不足或過度的部分。 在拍攝遠處的風景時，你就不能再期望得到模糊的背景了，特別是在拍攝風景中的細節時更是如此。 在旅行中拍攝的新聞照片，要把周圍的觀眾也放到事件當中去，畫面上最好不要有模糊的地方。

　　拍攝有多個人的群組照片同樣需要景深。 人像模式在這裡就顯得不合時宜，因為相機的自動功能會開大光圈。 在50mm的焦距下，F5.6到F8的光圈就完全可以表現出景深，這樣就可以看清楚照片中的每一個人。 如果使用了更長的焦距，那麼應該繼續減小光圈或者距離拍攝對象更遠一些，這樣才可以讓景深變大。

引用︰http://www.fsbus.com/sheyingjiqiao/62.html